PintasanMenarik - Letih seharian menjalanin aktivitas sehari-hari memang kerap membuat banyak orang menjadi malas dalam menjalani aktivitasnya setelah bagun tidur. Jadi, buat kamu yang sering begitu, itu tandanya kamu sedang mengalami penurunan mood atau suasana hati yang buruk. Memang setiap orang memiliki hak untuk malas pada saat bangun pagi akaibat rutinitas yang telah ia lalui. Namun, jika setiap pagi kamu merasakan hal yang sama secara terus-terusan bsia di apstikan kamu akan menjadi orang yang pemalas, gampang bosan untuk melakukan apa saja. Ni, buat kamu yang tidak mau menjadi orang yang pemalas, mari kita atasi kurangnya semangat saat kamu bangun pada pagi hari dengan beberapa cara ini :
1. Lakukan Olahraga Ringan
Olahraga tuh gak mesti yang berat, dengan melakukan olahraga yang ringan juga bisa kamu lakukan untuk meningkatkan mood saat sedang merasa malas. Nah, ini ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa kamu lakukan adalah seperti senam pilates, latihan beban, push-up, sit-up atau gerakan olahraga ringan lainnya. Peredaran darahmu akan terasa lebih lancar akibat berolahraga dan akan membaut kamu lebih bersemangat dalam menjalani akivitasmu selanjutnya.
2. Membuat Jadwal Kegiatan
Jika kamu mulai sering malas bangun pagi, mungkin mulai sekarang kamu harus membuat jadwal kegiatan baru agar kamu bisa lebih semangat untuk bangun pagi. Sebisanya buatlah jadwal dengan kegiatan yang sangat mengasyikkan yang bisa meningkatkan mood mu. Misal buatlah jadwal untuk melakukan kegiatan dari hobi yang kamu miliki. Atau kamu juga bisa membuat jadwal janjian dengan teman, sahabat atau orang-orang yang kamu sayangi.
3. Mendengarkan Musik Favorit
Menurut penelitian, musik ternyata sangat ampuh dijadikan sebagai alat untuk mendongkrak susana hati seseorang. Nah buat kamu yang sering males bangun pagi karena kurang mood, coba deh dengarkan musik favoritmu agar semangatmu kembali naik. Jangan lupa pilih lagu favoritmu yang dapat membuatmu tambah semangat, dan sebisanya hindari jenis musik yang malah dapat membbuatmu merasa tambah sedih karena mengingatkan kenangan masa lalu.
4. Buat Ruangan Menjadi Harum
Selain musik, wangi-wangian ternyata juga dapat meningkatkan mood seseorang khususnya saat bangun dari tidur pagi. Untuk itulah, bagi kamu yang ingin memiliki mood yang baik sesaat setelah bangun pagi, cobalah untuk memberi wangi-wangian pada seluruh ruangan. Kamu juga bisa memakai sabun aroma terapi saat sedang mandi agar aroma harum dari wangi sabun menempel di bagian tubuh sehingga akan memberikan efek yang menyegarkan.
5. Sarapan Dengan Menu Favorit
Jika sebagian orang menganggap sarapan adalah merupakan hal sepele, dalam sebuah penelitian sarapan itu ternyata memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh yang salah satunya adalah dapat meningkatkan mood seseorang. Dalam memilih menu sarapan, kamu sendiri bisa memilih menu favorit yang paling kamu sukai. Karena memakan makanan yang disukai dapat membangkitkan semangat yang sempat redup akibat mood yang sedang menurun.
Sahabat PintasanMenarik, itulah beberapa cara mudah untuk meningkatkan mood saat setelah kamu bangun pagi. Jangan lupa ya, coba beberapa cara diatas mulai sekarang agar segala aktivitasmu kedepan bisa kamu jalani dengan penuh semangat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar