PintasanMenarik - Indonesia terkenal sebagai salah satu wilayah yang memiliki banyak sekali jenis makanan yang beraneka ragam. Nah salah satu makanan paling merakyat dari sekian banyak makanan yang ada adalah tahu yang digemari oleh hampir dari seluruh lapisan kalangan masyarakat. Makanan berbahan dasar sari kedelai ini memang sangat mudah untuk dicari hampir diseluruh wilayah Indonesia. Namun sayangnya masyarakat Indonesia sendiri hanya mengetahui tentang manfaat tahu hanya sebatas untuk menu olahan. Padahal dibalik kelezatannya, tahu ternyata meyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. buat kamu yang belum tahu manfaat tahu bagi kesehatan tubuh, yuk langsung saja simak ulasannya dibawah ini.
1. Mampu Meningkatkan Sistem Imun
Imun atau sistem kekebalan tubuh adalah salah satu faktor terpenting yang dapat menghindarkan seseorang dari serangan segala macam penyakit. Nah, percaya nggak kalau tahu yang sering kamu konsumsi itu ternyata memiliki banyak sekali kandungan mineral, vitamin dan nutrisi yang dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuhmu loh.
2. Mampu Mencegah Penyakit Diabetes
Selain dapat meningkatkan imun tubuh, percaya nggak kalau tahu yang sering kamu konsumsi juga dapat mencegah seseorang terkena penyakit diabetes. Menurut hasil dari beberapa penelitian, mengkonsumsi tahu secara rutin ternyata dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah darah para penderita diabetes khususnya diabetes tipe 2.
3. Mampu Mencegah Kegemukan
Bagi yang memiliki masalah terkait berat badan, mengkonsumsi tahu bisa menjadi solusi yang tepat buat kamu yang ingin bisa cepat memiliki berat badan ideal. Selain karena bebas lemak, tahu ternyata juga memiliki kandungan peptins yang ampuh membakar lemak yang banyak tertimbun di dalam tubuh.
4. Mampu Mencegah Penyakit Kanker
Kamu pasti nggak menyangka selain mampu mencegah seseorang terkena penyakit diabetes, tahu juga dapat mencegah seseorang terkena penyakit kanker. Menurut beberapa penelitian, selain memiliki kandungan peptins tahu ternyata juga memiliki kandungan isoflavonoid, flavonoid dan genistein yang dapat mencegah sel kanker berkembang di dalam tubuh.
5. Mampu Menyehatkan Jantung
Manfaat terakhir tahu bagi kesehatan adalah mampu menjaga kesehatan jantung bagi para pengkonsumsinya. Selain karena rendah lemak, tahu juga ikut berperan dalam memberantas kolesterol jahat serta membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Oleh karenanya, rutin mengkonsumsi sama halnya dengan menghindarkan diri dari penyakit jantung dan stroke.
Sahabat PintasanMenarik, itulah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi tahu untuk kesehatan tubuh. Selain beberapa kandungan yang telah disebutkan sebelumnya, alasan mengapa tahu sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari adalah karena tahu juga kaya akan protein, kalsium, asam amino, mineral, dan mikronutrien yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar